Wie geht es Ihnen mit Ihren Gedanken? Was denken Sie den ganzen Tag lang? Wie sehen Ihre inneren Bilder aus und wie spricht Ihre innere Stimme mit Ihnen? Denken Sie noch so wie ein kleines Kind, völlig unbeschwert und ohne Groll gegen sich selbst?
Wenn wir beginnen, darauf zu achten, fangen wir an, uns vieler Dinge und vor allem uns selbst bewusst zu werden. Gelingt Ihnen das überhaupt noch, sich einfach mal in die Stille zurückzuziehen und sich selbst bewusst werden? Oder kann es sein, dass Sie Angst vor der Stille haben, weil Sie dann mit sich selbst konfrontiert werden? Wenn Sie es lernen wollen, dass Sie der wichtigste Mensch in Ihrem Leben sind, dann müssen Sie auch lernen, auf sich selbst zu hören.
Ein besonderer wichtiger Punkt sind Ihre eigenen inneren Dialoge. Haben Sie sich schon einmal die Frage gestellt, wie Sie mit sich selbst reden und wie Ihr Körper dann auf Ihre eigenen Aussagen reagiert?
Wie reagiert Ihr Körper, wenn Sie zu sich selbst sagen: „Bin ich blöd, ich habe es wieder nicht auf die Reihe bekommen“. Und wie reagiert Ihr Körper, wenn Sie zu sich selbst sagen: „Schau an, das ist mir heute leider nicht so gut gelungen“.
Nahezu die gleiche Aussage. Aber wenn Sie ganz bewusst auf Ihren Körper achten, werden Sie den Unterschied spüren. Unser Körper begleitet uns ein ganzes Leben. Was hindert uns also daran. Ihn zu nutzen, um uns besser zu fühlen. Darum geht es doch: Wir wollen uns besser fühlen! Und das möglichst oft.
Fangen Sie noch heute damit an, auf Ihre Sprache, Ihre inneren Dialoge zu achten und manchen auf sich selbst gerichteten Angriff abzumildern. Ihr Körper wird es Ihnen danken. Denn Sie reduzieren Ihren inneren Stress und werden viel ausgeglichener.
Es fällt ihnen schwer zur Ruhe zu kommen, oder gezielt auf Ihre inneren Dialoge zu achten? Lassen Sie sich von einem erfahren Mentalcoach an die Hand nehmen und erleben Sie, wie einfach es ist, die eigenen Dialoge und inneren Bilder so zu verändern, dass es Ihnen spürbar besser geht.
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